تصاب الكثير من النساء بعلامات التقدم في العمر والتي تظهر بوضوح على بشرتهن في شكل تجاعيد مزعجة، بما يجعل شكلهن يبدو أكبر سنا، إلا أن هناك خطوات سهلة وبسيطة تمكنك من التخلص من علامات الشيخوخة المبكرة.
- تساهم العديد من الأطعمة في منحك بشرة صحية ونضرة، ومنها حبوب الفول التي تخلصك من الآثار الجانبية لأشعة الشمس الضارة، وتساهم في بناء أنسجة العضلات، كما أن تناول الفواكه والخضروات يساعدك في الحفاظ على بريق البشرة ولمعانها.
- ابتعدي عن الكافيين بقدر الإمكان، لأنه يسبب جفاف البشرة.
- تظهر علامات التراخي على البشرة والعينين بسبب اضطرابات النوم، فحاولي الحصول على قسط كاف من الراحة لتلاحظي الفرق على بشرتك مباشرة.
- التعرض الزائد لأشعة الشمس يعرضك للإصابة ببقع التقدم في السن وظهور التجاعيد، لذا احرصي على استخدام واقي الشمس وارتدي ملابس تحميك من أشعة الشمس الضارة.
- يجب ترطيب البشرة بعد الحمام لتجنب جفاف البشرة، فالمياه هي الصديق الأفضل للبشرة، ولذلك احرصي على تناول الكثير من الماء.
- تجنبي استخدام المنظفات القوية على البشرة، مثل الصابون أو سائل الاستحمام لأنها تسلب الزيوت الصحية منها، وبعد الاستحمام استعملي فقط المنشفة لتجفيف البشرة بلطف.
تعليقات
إرسال تعليق